Ton meilleur corps. Ton rythme à toi.
Coach sportif
à domicile
en Essonne
Coaching sportif, nutrition et bien-être à Sainte-Geneviève-des-Bois et dans toute l'Essonne : un accompagnement individuel sur mesure, pour te sentir bien et tenir dans la durée, pas seulement pour la photo d'après.
La méthode Coach Chris
Trois piliers. Un seul objectif : durer.
Un encadrement qui protège autant qu'il fait progresser
Chaque séance est construite autour de ton niveau réel et de tes objectifs, pour progresser sans te blesser et sans perdre de temps sur des exercices qui ne te font pas avancer.
Une alimentation qui soutient l'effort, pas qui le sabote
Un suivi nutritionnel simple et tenable au quotidien, pensé pour éviter les carences et transformer chaque séance en résultat qui dure.
Un moment pour toi, qui te fait du bien
Bouger, c'est aussi se vider la tête, retrouver de l'énergie et reprendre confiance en soi. Je soigne l'ambiance de chaque séance pour que le sport devienne un vrai moment pour toi, et pas une corvée.
- Expérience
- +5 ans de coaching à domicile · +70 personnes coachées
- Avant le coaching
- Entraîneur de handball, de football et de volleyball
- Spécialités
- Perte de poids, remise en forme, bien-être, réathlétisation
- Zone
- Sainte-Geneviève-des-Bois & toute l'Essonne
- Disponibilités
- Du lundi au vendredi, de 9h à 20h
Qui suis-je
Chris, coach sportif & préparateur physique
Moi, c'est Chris. Depuis plus de 5 ans, j'accompagne à domicile, dans toute l'Essonne, des personnes qui veulent reprendre le sport, perdre du poids ou simplement se sentir mieux dans leur corps. Plus de 70 m'ont déjà fait confiance.
Avant ça, j'ai entraîné des équipes de handball, de football et de volleyball. Cette expérience du terrain m'a appris l'essentiel : un bon coach s'adapte à la personne en face de lui, pas l'inverse.
Concrètement, tout commence par un bilan. Ensuite, chaque séance est construite autour de ton niveau et de tes objectifs, avec un suivi nutritionnel simple à tenir. Et chaque mois, on fait le point pour ajuster ton programme.
« Se convaincre que tu en es capable, c'est déjà la moitié du chemin. »
Ma façon de coacher
Un cadre exigeant mais réaliste
Des séances bien cadrées et progressives : tu avances à ton rythme, sans te blesser et sans perdre de temps.
Des séances variées, jamais monotones
Les exercices changent et l'ambiance reste motivante : une séance doit te faire du bien autant que te faire progresser, dans la bonne humeur.
Un suivi qui dépasse la séance
Je prends régulièrement de tes nouvelles, j'ajuste ton programme quand tu progresses, et un bilan mensuel, nutrition comprise, fait le point.
Ce que je propose
Coaching à domicile & réathlétisation
Un accompagnement, pas un simple cours.
Coaching à domicile
Des séances individuelles entièrement personnalisées, construites autour de tes objectifs (perte de poids, remise en forme…) et de ton emploi du temps. Suivi nutritionnel et bilan mensuel inclus, pour te sentir bien dans ton corps comme dans ta tête.
Sainte-Geneviève-des-Bois & alentoursRéathlétisation
Un renforcement spécifique post-blessure, pensé pour reconstruire en sécurité et retrouver un niveau physique fiable, sans précipiter la reprise.
Sur mesure, à domicileRésultats clients
Les résultats se construisent, séance après séance.
Un suivi sportif et nutritionnel individuel, sans régime extrême, avec un rythme tenable au quotidien.
89 kg → 75 kg en 5 mois
Transformation complète, suivi individuel
Résultats obtenus dans le cadre d'un accompagnement personnalisé. Les résultats varient selon chaque personne.
Un investissement clair, sans surprise
Tarifs du coaching sportif à domicile
1h personnalisée avec bilan complet, pour poser les bases de ton programme et voir si le courant passe. Sans engagement.
Réserver l'essaiSuivi nutritionnel inclus et bilan mensuel. Sur rendez-vous, où tu veux dans l'Essonne.
Réserver ma séanceLe coaching à domicile est éligible aux services à la personne : ton coût réel est divisé par deux.
En savoir plusIls m'ont fait confiance
Avis Google : ce qu'en disent mes clients
« Chris est un excellent coach sportif, très souriant et motivant. Les séances sont bien cadrées et ludiques. Les exercices sont variés. »
« Christopher est un coach remarquablement attentif et soucieux de ses élèves. Il prend soin de prendre des nouvelles régulièrement, d'ajuster les programmes et de les faire évoluer avec pertinence en fonction des améliorations. »
« Chris est un super coach sportif ! Je travaille avec Chris depuis presque 2 ans. Ma sœur et mon père sont également coachés par Chris depuis presque 1 an. »
Questions fréquentes
Coaching sportif à domicile : tes questions
Une autre question ? Écris-moi ou appelle-moi, je réponds sous 24h.
Combien coûte une séance de coaching sportif à domicile en Essonne ?
La séance à domicile est à 80 €, suivi nutritionnel et bilan mensuel inclus. La première séance découverte est gratuite (1 h personnalisée avec bilan). Le coaching à domicile ouvre droit à un crédit d'impôt de 50 % au titre des services à la personne : le coût réel est divisé par deux, selon ta situation fiscale.
Où a lieu le coaching ?
Chez toi, à Sainte-Geneviève-des-Bois et dans toute l'Essonne (91), sur rendez-vous.
Je n'ai pas fait de sport depuis longtemps, est-ce pour moi ?
Oui. Tout commence par un bilan, puis chaque séance est adaptée à ton niveau : on avance à ton rythme, sans te brusquer, dans une ambiance détendue et motivante.
En quoi consiste la séance découverte gratuite ?
C'est une séance d'1 h personnalisée, avec un bilan complet, pour poser les bases de ton programme et voir si le courant passe. Sans engagement.
Le suivi nutritionnel est-il inclus ?
Oui. Un suivi nutritionnel simple et tenable au quotidien, ainsi qu'un bilan mensuel, sont inclus dans la séance à domicile.
Proposes-tu de la réathlétisation après une blessure ?
Oui : un renforcement spécifique post-blessure, pour reconstruire en sécurité et retrouver un niveau physique fiable, sans précipiter la reprise.
Combien de personnes as-tu déjà coachées ?
Plus de 70 personnes, avec une note de 5,0 sur 5 sur 17 avis Google.
Quels sont les horaires ?
Du lundi au vendredi, de 9h à 20h.
Comment réserver ma séance ?
Remplis le formulaire de contact, appelle le 06 98 15 57 14 ou écris à coachchris.cg@gmail.com : je réponds sous 24h.
On commence ?
Prêt à passer à l'action ?
La première séance est gratuite. Aucun engagement, juste un vrai échange sur tes objectifs et la meilleure façon d'y arriver.
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Parle-moi de ton objectif
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- Téléphone06 98 15 57 14
- Emailcoachchris.cg@gmail.com
- ZoneSainte-Geneviève-des-Bois & alentours
- HorairesDu lundi au vendredi, de 9h à 20h